Эндокринные заболевания – это довольно распространенная проблема среди разных слоев населения. Они могут поражать и детей, и взрослых, и мужчин, и женщин, и пожилых людей. Такие недуги могут провоцироваться самыми разными факторами, причем, как внешними, так и внутренними. И иногда их развитие вполне можно предупредить. К самым распространенным эндокринным заболеваниям можно, безусловно, отнести сахарный диабет. Темой нашего сегодняшнего разговора станет профилактика сахарного диабета у подростков и детей помладше.
Профилактика сахарного диабета у детей разного возраста единообразна и должна носить комплексный характер. Она должна включать в себя организацию правильного питания, определенную физическую активность, избегание стрессов и посещение врачей. Рассмотрим эти пункты чуть более подробно.
Питание
Организация правильного рациона питания – это основная мера профилактики сахарного диабета у детей и подростков. Родителям нужно поддерживать водный баланс у своих чад, и с малого возраста приучать их к соблюдению определенных питьевых привычек. Так ребенка нужно приучить пить по одному стакану воды с утра натощак и примерно за полчаса до каждой трапезы. Это минимум, необходимый для поддержания водного баланса. При этом не стоит заменять воду чаем, газированными напитками, кофе, соками (и свежими, и консервированными). Подросткам ни в коем случае нельзя потреблять слабоалкогольные и алкогольные напитки. Достаточное потребление воды поддерживает нормальную работу поджелудочной железы и обеспечивает оптимальный бесперебойный синтез инсулина. Кроме того жидкость важна для восприятия клетками уже выработанного инсулина.
Крайне важную роль играет профилактика и коррекция избыточного веса, способного спровоцировать диабет второго типа. Так ребенку с ожирением нужно несколько сократить суточную калорийность рациона. Желательно отказаться от «быстрых» (простых) углеводов, содержащихся в сладостях, уменьшить потребление растительных и особенно животных жиров. Следует увеличить количество приемов пищи за день, уменьшив при этом объем порций и калорийность. Родителям необходимо изучить информацию о принципах здорового питания и перейти на него всей семьей. Особенную пользу дает прием овощей и фруктов в необработанном (сыром) виде.
Если ребенок находится в группе риска по развитию сахарного диабета либо, если у него уже есть какие-то проблемы с сахаром в крови, в его рационе должны присутствовать определенные продукты питания, представленные свеклой, капустой, редисом, морковью, цитрусовыми, зеленой фасолью и брюквой.
При организации правильного и сбалансированного питания для профилактики диабета не нужно переходить на сахарозаменители и продукты с их содержанием. Увлечение такой пищей может привести к нарушениям деятельности не только поджелудочной железы, но и печени.
Физическая активность
Правильные физические нагрузки не только уменьшают вероятность развития ожирения. Спорт приносит и более выраженную пользу организму детей и подростков. При правильной организации физической активности глюкоза не может застаиваться в крови, даже при нахождении там в некотором избытке. Поэтому доктора советуют родителям обеспечить своим детям хотя бы получасовые физические нагрузки. При этом совершенно не обязательно изнурять себя спортом. Можно заниматься любыми подобными нагрузками в течение десяти минут трижды на день.
Доктора утверждают, что для обеспечения полноценной физической нагрузки совсем не нужно записываться в фитнесс-центр. Можно лишь подниматься пешком по ступенькам, вместо лифта. Также следует прогуливаться с друзьями в парке, играть в разные активные игры. К школе можно добираться пешком. Кроме того в интернете можно найти массу программ для домашних тренировок. Они не требуют дополнительного оборудования и отлично подходят для занятий всей семьей.
Избегаем стрессов
Как утверждают доктора, стрессы – это один из провоцирующих факторов сахарного диабета у детей. Такие нагрузки на нервную систему могут поспособствовать и развитию прочих довольно опасных заболеваний. Родителям нужно помочь детям отказаться от общения с отрицательно настроенными окружающими. Также стоит обучить ребенка самоконтролю и умению хранить спокойствие. Облегчить это задание помогут специальные тренинги и консультации с врачами-психологами. Неплохой эффект дает и проведение аутотренингов.
Посещение доктора для профилактики сахарного диабета
Терапевт может предложить ребенку индивидуальную схему проверок у специалистов. Частота таких посещений определяется количеством отрицательных факторов, влияющих на организм и способных вызвать развитие диабета.
В том случае, если у ребенка диагностирована избыточная масса тела, либо, если среди его близких родственников есть больные с сахарным диабетом, ему необходим постоянный контроль количества сахара в крови. Для такой диагностики можно обзавестись специальным аппаратом для домашнего использования, его можно приобрести практически в любой аптеке.
Стоит отметить, что детский и юношеский сахарный диабет – это довольно серьезное состояние, которое с трудом поддается терапии. Поэтому его профилактика играет крайне важную роль, особенно, при наличии у ребенка склонности к такому недугу.
Народные средства для профилактики сахарного диабета и лечения ожирения
В детском и подростковом возрасте можно применять самые разные средства народной медицины для профилактики сахарного диабета. Такие лекарства могут быть направлены на устранение избыточного веса и на улучшение обменных процессов.
Чтобы избавиться от ожирения у детей и подростков, можно приготовить лекарство на основе одуванчика. Соберите свежие листья и цветы данного растения, промойте их и просушите. Пропустите такое сырье сквозь мясорубку, отожмите с полученной массы сок. Его нужно пить по чайной ложечке трижды на день. Длительность такого лечения – три-четыре недели.
Также для успешного лечения ожирения специалисты народной медицины советуют отжать сок из белокочанной капусты. Детям его нужно давать по столовой ложечке примерно за полчаса до трапезы. Прием следует проводить трижды-четырежды на день. Постепенно дозировку нужно увеличивать, доводя до половинки стакана за раз и более.
Справиться с проблемой ожирения можно и при помощи настоя из свежей петрушки. Пару столовых ложек измельченного сырья заварите полутора литрами только вскипевшей воды. Настаивайте такое лекарство до остывания, после процедите. Приготовленное средство нужно давать ребенку по половинке-одному стакану в день небольшими порциями.
Для улучшения обменных процессов и профилактики сахарного диабета нужно смолоть пять частей гречневой крупы и одну часть грецких орешков. Перемешайте подготовленные компоненты. Полторы столовых ложечки такого сырья с вечера залейте кефиром так, чтобы его уровень был на палец выше смеси. С утра съешьте разбухшую массу, а затем съешьте тертое яблоко. Также нужно есть по чайной-столовой ложечке гречнево-ореховой смеси примерно за полчаса до каждой трапезы. Такое средство положительно сказывается на деятельности пищеварительного тракта и поджелудочной железы.
Для профилактики сахарного диабета у детей и подростков можно использовать и отвар шиповника. Измельчите плоды данного растения. Чайную ложечку такого сырья заварите стаканом кипятка в термосе, спустя пару часов настаивания профильтруйте. Такой напиток можно пить по половинке стакана, подслащивая медом.
Сахарный диабет – это довольно распространенное эндокринологическое заболевание, которое часто развивается у детей и подростков. Но грамотная организация образа жизни поможет предупредить его возникновение.
Передо мной лежит портрет, нарисованный дальним родственником в 1944 году. На портрете – мой дед, только что пришедший с фронта. Только художник приукрасил молодого фронтовика: нет на лице шрамов от ранения, не видно искалеченной левой руки… Молодой Гвардии сержант Кузнецов смотрит на меня – мой любимый дедуля! На фронт дедушка попал в августе сорок второго года, когда ему исполнилось только семнадцать лет. Прибавив к своему возрасту один год (ведь на фронт брали только с 18-ти лет), он вместе с товарищами прибыл на призывной пункт и со станции Асино отправился защищать нашу страну от фашистов.
Театр безопасности "Гудвин"
Уже несколько лет мы дружим с коллективом театра безопасности «Гудвин». Команда молодых и энергичных актёров представляют на суд наших маленьких зрителей постановки, целью которых является предупредить о возможной опасности в окружающем ребят мире. Мы путешествовали на остров Мадагаскар и говорили о пожарной безопасности, с Незнайкой знакомились с правилами дорожного движения, а вот в минувшие пятницу и понедельник, узнали об интернет безопасности. Как вести себя в интернете, чем он может грозить и как предупредить нежелательные знакомства, рассказали нам герои мультфильма Фиксики. Нашим ребятам очень понравился спектакль и они с нетерпением ждут новой встречи с нашими друзьями!
Программа спецкурса по выбору "Практическая стилистика русского языка"
Автор Администратор2Программа
спецкурса по выбору «Практическая стилистика русского языка»
Класс:-5
Всего часов -28, в неделю- 1 час
Программа составлена на основании:
«Программы общеобразовательных учреждений «Русский язык 5-9 классы», рекомендованной Министерством образования и науки Российской Федерации. М., «Просвещение» 2007. Авторы М.Т.Баранов, Т.А. Ладыженская, Н.М. Шанский.
Учебник (название, автор, издательство, год издания):
«Русский язык на отлично. Стилистика и культура речи» Д.Э.Розенталь.-М.:ООО «Издательство Оникс»: «Издательство «Мир и Образование».(Для школьников и абитуриентов), 2009.
Составлена Борисовой Светланой Ивановной, учителем русского языка и литературы ВКК
Борисова Светлана Ивановна
Образование: Высшее, ТГПИ
Полученная специальность, квалификация по диплому: Филолог, преподаватель русского языка и литературы; русский язык и илитература
Стаж педагогической работы: 29 лет
Стаж работы в нашей гимназии: 10 лет
Занимаемая должность: Учитель русского языка и литературы
Наличие квалификационной категории: Высшая
Конкурс «Таланты Ленинского района города Томска»
18 апреля в зале Дома союзов состоялся гала — концерт конкурса «Таланты Ленинского района города Томска» при поддержке Администрации Ленинского района совместно с ДДТ «Созвездие». В конкурсе принимали участие все желающие жители Ленинского района. Всего на конкурс было подано 250 заявок и приняло участие более 1000 человек. Дети нашей гимназии тоже участвовали в конкурсе и стали победителями. В номинации «Декламация» (возрастная группа 7-10 лет) 2 место занял Долгодворов Дмитрий ученик 3 , а в номинации «Вокал» (возрастная группа 7-10 лет) 1 место заслуженно завоевал Захаров Иван ученик 3 !
С победой Вас ребята!
Классный час на тему антитеррор
Введение
Актуальность разработки учебно-методического комплекса (далее УКМ) обусловлено рядом причин. Прежде всего необходимостью введения в учебный план школы элективных курсов, способствующих не только расширению базового компонента содержания отдельных предметов (русский язык и литература), но и применение деятельстного подхода (системно – деятельностный подход лежит в основе Стандартов нового поколения – ФГОС) к обучению, имеется в виду применение современных педагогических технологий, создающих условие для организации профессиональных проб. в процессе его собственной деятельности
Существующий предпрофильный курс, взятый за основу, предполагал знакомство с основными сведениями о профессии журналиста, овладение на более глубоком уровне публицистическими жанрами.
На наш взгляд, попытка максимально приблизить условия организации и проведения данного курса к самой профессии даёт дополнительные возможности для получения более эффективного результата. Имеется в виду социальное партнёрство с городскими СМИ – газета «Юргинский Резонанс».
Таким образом, целью разработки является создание УМК по теме «Журналист - творец мира за одни сутки».
Гаар Елена Витальевна
![](/images/departament/russian/gaar/Gaar1.jpg)
Образование: Высшее, ТГПИ 1993 год
Полученная специальность, квалификация по диплому: Русский язык и литература, учитель русского языка и литературы
Стаж педагогической работы: 23 года
Стаж работы в нашей гимназии: 1 год
Занимаемая должность: Учитель русского языка и литературы
Наличие квалификационной категории: Высшая
Форма адаптирована под пятибалльную систему. Сначала приведены критерии оценивания. Цифра в центре означает оценку, которой может быть оценено качество представленных знаний.
5.
* Все ключевые понятия, темы, проблемы, идеи тщательно отбираются, им даются определения и описания
* Значительные факты, поддерживающие детали, включаются и подробно описываются
* Нет фактических недочётов.
4.
* Большинство ключевых понятий, тем, проблем, идей отбираются, хорошо определяются и описываются
* Большинство значительных фактов, поддерживающих детали, включается и достаточно хорошо описывается
* Небольшие фактические неточности.
Подробнее ...
Мартыненко Татьяна Васильевна
Дата рождения: 11.03.1954
Образование: Высшее, ТГПУ в 1975
Полученная специальность, квалификация по диплому: Учитель русского языка и литературы
Стаж педагогической работы: 41 год
Стаж работы в нашей гимназии: 5 лет
Занимаемая должность: Учитель русского языка и литературы
Наличие квалификационной категории: Высшая
Сценарий проблемно-эвристического урока к изучению рассказа А.И. Солженицына "Матрёнин Двор"
Автор АдминистраторСценарий проблемно-эвристического урока к изучению рассказа
А.И. Солженицына "Матрёнин Двор"
Шубина С.А., учитель русского языка и литературы
Предмет: литература (русский язык, история)
Класс: 11
Форма урока: групповой метод обучения через интерактивные формы обучения.
Цели:
- Чтение и анализ художественного текста, выявление авторской позиции через раскрытие образа рассказчика.
- Пробуждение творческого потенциала учащихся (через побуждение их к размышлениям, осмыслению прочитанного, обмену мнениями, на достижение неизвестного им заранее результата).
- Проведение творческой работы, отражающей степень осмысления художественного текста.
- Расширение представлений учащихся о А.Солженицыне – писателе, публицисте, историке; развитие потребности в чтении, воспитание чувства сопереживания, уважения к людям труда и правды для дальнейшего самостоятельного решения жизненных задач.
Оборудование: медиопрезентация, портрет А.Солженицына, фото о русской деревне, эпиграфы, определения, рисунки.
Как писать сочинение по исходному тексту
(Методические рекомендации ученикам 11 класса
учителя Шубиной С.А.)
Что такое проблема?
1.Первая часть (соответственно, 1-ый абзац) сочинения – формулировка одной из проблем, поставленных автором текста (желательно, самой главной).
Проблема — это сложный практический или теоретический вопрос, требующий решения, исследования, например: проблема сохранения окружающей среды, проблема смысла жизни, проблема связи языка и мышления и т.п.
Выделяют различные категории (виды) проблем.
Философские проблемы затрагивают самые общие особенности развития природы, общества, мышления. Социальные проблемы касаются устройства и жизни общества. Политические проблемы связаны с деятельностью государственной власти, партий или общественных групп. Экологические проблемы отражают взаимодействие человека и окружающей среды. Нравственные (этические) проблемы связаны с внутренними духовными качествами, которыми руководствуется человек, с определенными правилами поведения.
Определяя проблему, вы должны задуматься над тем, каким образом содержание текста касается вас, других людей, всего человечества. Помните, что описанная в тексте конкретная ситуация, факты чьей-либо биографии и т.п. — это иллюстрация, частный случай, пример проявления какой-либо абстрактной идеи, рассматриваемой автором. Поэтому формулируйте проблему так, чтобы она охватывала не только случай, рассмотренный в тексте, но и многие подобные ситуации.
Определяя проблему, важно понять, что можно с ней «сделать». Её можно обозначить следующим образом:
Шубина Светлана Алексеевна
Дата рождения: 25.04.1957 год
Образование: Высшее, ТГПИ, 1987
Стаж педагогической работы: 27 лет
Занимаемая должность: Учитель русского языка и литературы
Обучаемые классы: 8, 11 -ые
Категория: Высшая
{slider title="Наиболее значимые награды" class="icon"}
2001 год - Почетная грамота Министерства образования РФ (приказ №6/22-17 от 13.03.2001)
2012 год – Звание «Почетный работник общего образования РФ» (Приказ Минобрнауки России №102 к\н от 27.01.2012, рег.уд.№185440)
2012 год – Победитель ПНПО
2010, 2012, 2014, 2015,2016 – лауреат стипендии Губернатора Томской области
{slider title="Через ученье счастливы будете (М.В. Ломоносов) - девиз моего сотрудничества с детьми" class="icon"}
«Жить – вот ремесло, которому я хочу учить воспитанника. Выходя из моих рук, он будет не судьей, не солдатом, не священником: он будет прежде всего человеком: всем, чем должен быть человек, он сумеет быть в случае необходимости так же хорош, как и всякий другой, и как бы судьба ни перемещала его с места на место, он всегда будет на своем месте» (Жан Жак Руссо). Времена меняются, но это высказывание известного философа, писателя, мыслителя эпохи Просвещения актуально в свете изменений в современном образовании.