Четверг, 25 февраля 2021 16:05

Как справиться с негативными эмоциями

  Зачастую с эмоциями связан ряд проблем: они мешают нам проявить себя, произвести должное впечатление на окружающих, являются причинами конфликтов и разлада отношений. Чтобы помочь обучающимся научиться справляться c таким состоянием, выплёскивать негативные эмоции 25 февраля 2021 г. был организован и проведен тренинг «Как справиться с негативными эмоциями». Медицинский психолог ОГБУЗ "Центра общественного здоровья и медицинской профилактики" рассказала обучающимся 9 – х классов о том, что эмоции нельзя копить в себе, их нужно выражать, но выражать конструктивно. Конструктивному выражению своих негативных чувств – обиды, злости, гнева, раздражения и агрессии – очень важно научиться. Чтобы эти чувства не копились и не создавали опасность «взрыва», понижения самооценки, ухудшения здоровья, нужно «выпустить пар». Специалист наглядно проработала с ребятами техники конструктивного реагирования на эмоциональное состояние, стрессовые ситуации, способы формирования эмоциональной устойчивости.

Прочитано 679 раз